ప్రతిరోజు సైకిల్ వాడడం వలన కలిగే లాభాలు
మునుపటి రోజుల్లో జనాలకు సైకిల్ నడిపే అలవాటు ఎక్కువగా ఉండేది. ఇప్పుడు సైకిల్ తొక్కే అలవాటు చాలావరకు తగ్గిపోయింది. సైకిల్ తొక్కడం వల్ల ఆరోగ్య రీత్యా చాలా లాభాలు వున్నాయనే విషయం మనం తెలుసుకోవాలి. అవి ఏటంటే…
- సైకిలు తొక్కడం వల్ల కండరాలు దృఢంగా, శక్తిమంతంగా తయారవుతాయి.
- కాళ్లు, భుజాలు, చేతులు, వెన్ను, పొట్ట కండరాలలోకి రక్తప్రసరణ మెరుగు అయి ఆ భాగాల కండరాలు పటిష్టం అవుతాయి.
- శ్వాసక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
- రెగ్యులర్గా సైకిల్ తొక్కే అలవాటు చేసుకుంటే శరీరంలో వున్న కొవ్వు వినియోగమై ఒబేసిటీ (స్థూలకాయం) ఏర్పడే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
- సైకిలు ఒక క్రమపద్ధతిలో తొక్కుతున్నప్పుడు శ్వాసకోశాలలోకి నిరంతరంగా గాలిని పీల్చుకోవలసివస్తుంది. దీనివల్ల ఆక్సిజన్తో కూడిన రక్తం ధమనుల ద్వారా కండరాలకు ప్రసరిస్తుంది.
- కండరాలు ఆక్సిజన్ ను ఎక్కువగా గ్రహిస్తే కణజాలం నుండి వ్యర్థపదార్థాలు బయటకు వెళ్లిపోతాయి. ఫలితంగా శరీరం కొత్త శక్తిని పొందుతుంది.
సో… ఇకనైనా మోటార్ వెహికల్ వాడి పర్యావరణానికి హాని కలిగించే బదులు దగ్గర దూరాలు ప్రయాణం చేయవలసి వచ్చినప్పుడు సైకిల్ వాడడం బెటర్.
