Browsing: ఆరోగ్యం
జీవక్రియలు సక్రమంగా జరగాలంటే శరీరానికి విటమిన్లు తగినంత అందాలి. ఈ విటమిన్లు పోషకాహారం తీసుకున్నప్పుడు, పండ్లు తిన్నప్పుడు తగినన్ని లభిస్తాయి.…
రాత్రి నిద్ర పోవడం ఆలస్యం. ఉదయం లేవడం ఆలస్యం. లేచాక ఆఫీసుకో, కాలేజికో… టైం అయిపోతుందంటూ ఉరుకులు పరుగులు పెట్టడం.…
ఎప్పుడూ టొమాటోలేనా? అని విసుక్కోకండి. ఆరోగ్యానికి అవి ఎంతో మేలు చేస్తాయని తాజా పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. టొమాటోలలోని ‘విటమిన్ ఎ’…
బీపీ, షుగర్, పని ఒత్తిళ్ల వల్ల హృద్రోగాలు వస్తున్నాయి. గుండె కండరాలు దెబ్బతినడం, రక్తనాళాల్లో ఆటంకం ఏర్పడటం వల్ల గుండె…
సాధారణంగా ప్రాణాపాయ స్థితికి చేరుకుంటే గానీ, మనం గుండెపోటు వచ్చినట్లు గుర్తించం. నిజానికి గుండెపోటు ఒక నిమిషంలో ముగిసిపోయే సంఘటన…
పరుగుల జీవితంలో ఒత్తిడిని ఎదుర్కోకుండా పనిచేయడం కష్టం. అయితే నిరంతరం ఎంత బిజీగా ఉన్నా.. మానసిక ఒత్తిళ్లను అధిగమించకపోతే.. ప్రశాంతత…
భయం ముదిరితే ఫోబియా అవుతుంది. ఫోబియా అంటే…అతిగా భయపడటం. ప్రపంచంలో ప్రతి మనిషికీ భయం అనే లక్షణం ఉంటుంది. భయమే…
మానసిక ఒత్తిడి నుంచి బయటపడడానికి ఇప్పుడు అనేక మార్గాలు కనిపిస్తున్నాయి. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి కొందరు యోగా చేస్తున్నారు. మరి కొందరు…
ఈ మధ్య సరిగా నిద్రపట్టడం లేదు. దానివల్ల రోజంతా అలసటగా అనిపిస్తుంది అంటుంటారు చాలామంది. ఇలా నిద్రపట్టకపోవడానికి కారణం మన…
ఆహారం తీసుకోవడంలో మహిళలు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. రోజువారీ జీవితంలో శరీరానికి తగినన్ని పోషకాలు, ఖనిజాలు అవసరం కాబట్టి విటమిన్స్,…